Manfaat Menginjak Bumi dengan Tanpa Alas Kaki.
Kabar1lamongan.com – Menginjak bumi tanpa alas kaki, atau berjalan kaki tanpa alas kaki, memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan. Beberapa di antaranya adalah:
Dapat meningkatkan keseimbangan dan kekuatan kaki. Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu memperkuat otot-otot kaki dan meningkatkan keseimbangan.
Selanjutnya, Dapat meningkatkan kesadaran tubuh. Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu meningkatkan kesadaran tubuh dan koneksi dengan lingkungan sekitar.
Selain itu, juga dapat meningkatkan kesehatan kaki. Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu meningkatkan kesehatan kaki dengan memperkuat otot-otot dan tendon.
Tak hanya itu, juga banyak manfaat lainnya bagi kita, yaitu sebagai berikut:
1. Mengurangi Peradangan.
• Sentuhan langsung ke tanah membantu menetralkan radikal bebas dan meredakan bengkak atau nyeri akibat inflamasi.
2. Menenangkan Pikiran dan Meredakan Stres.
• Menginjak bumi membuat tubuh lebih rileks, menurunkan hormon stres, dan menenangkan sistem saraf.
3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak.
• Bisa memperbaiki ritme tidur alami dan membuat tidur lebih dalam serta berkualitas.
4. Meredakan Nyeri Lutut, Pinggang, dan Sendi.
• Sangat bermanfaat bagi penderita nyeri kronis karena efek alami dari energi bumi.
5. Menyeimbangkan Sistem Saraf.
• Tubuh lebih mudah masuk ke kondisi relaksasi dan pemulihan setelah sering kontak dengan tanah.
6. Menstabilkan Detak Jantung dan Tekanan Darah.
• Efek alami dari bumi membantu menjaga kesehatan jantung.
7. Meningkatkan Energi Harian.
• Banyak orang merasa lebih bertenaga dan segar setelah rutin menginjak bumi, terutama pagi hari.
Namun, perlu diingat bahwa berjalan tanpa alas kaki juga dapat memiliki risiko, seperti cedera atau infeksi. Oleh karena itu, penting untuk melakukan dengan hati-hati dan memilih permukaan yang aman.
Jadi cobalah menginjak bumi 10-15 menit setiap hari di tanah, rumput, atau pasir, tanpa alas kaki. Lebih alami, lebih sehat. (Red)
